Méditer, jour après jour
Isbn :
978-2-913366-37-4
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : Ill. en coul., couv. ill. en coul.
Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291], Nbr de pages : 1 CD MP3,
Sujets :
Pleine conscience Réalisation de soi
Résumé :
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer.
C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur.
Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.
Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel.
Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.
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Exemplaires
Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
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0022785424 |
Sorti | Courant | 150 AND | Médiathèque Premiers Sapins | 0 | 31-12-2023 |